单向排气阀谈戒咖啡

咖啡爱好者如果想要戒掉咖啡,应该怎么做呢?单向排气阀告诉你,有以下四个方法。如果有想要戒咖啡的人,不妨一试。

1.调整生活习惯。很多人喜欢喝咖啡,是因为咖啡具有提神的功效。为了在工作时间,不会精神萎靡,这一类人很喜欢饮用咖啡提神。这一类人最好在晚上提前休息,或者是中午打盹小睡片刻,这样就可以减轻下午工作时,对咖啡的渴望。

2.减少喝咖啡的量。一个咖啡爱好者,如果每天喝咖啡,却是突然一下停了,咖啡因会给人造成极大的反弹力。所以正确的做法是,本来一天喝上两杯咖啡的人,可以变为每天一杯。持续了一段时间后,可以隔一天喝一杯,这样,慢慢的,你就会发现,几天不喝咖啡,也不会有副作用出现。

3.用喝茶代替喝咖啡。咖啡因可以助人提神,茶也可以。茶叶里含有的咖啡因,比咖啡里的含量少。

4.把家里的咖啡送给别人。想象一下,你准备戒咖啡,但是家里还有很多堆积的咖啡。如果不喝,就这么扔了,会不会觉得可惜呢?把这些咖啡送给人,家里的咖啡少了,自然会选择其他的饮料。