单向排气阀谈排毒的方法

昨天,我提到了咖啡灌肠这个方法。单向排气阀告诉我,很多人都不想使用这个方法排毒。一是怕麻烦,二是他们对自己的身体条件比较了解。

今天,我要说的是,不一定使用咖啡灌肠这个方法才可以进行排毒。现在,我来简单说说五种不同的方法。

1.每天进行一次肺部清扫的工作。你需要做的是每天起床后,空腹喝一杯温开水,稀释血液,使血液中的毒素排出。然后就到户外呼吸新鲜空气。

2.每天多喝水,使体内毒素从尿液中排出。

3.每天三餐最好多吃可以排毒的食品。例如白菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、番茄、山芋、大豆、大蒜、海带、绿豆、玉米。如果有的人不太喜欢吃饭,喜欢喝粥也是可以的。像是蔬菜汁,五谷杂粮的豆浆都是很好的排毒食品。

4.每天都必须排便,蜂蜜水,温开水,淡盐水可以换着喝。人每天吃东西,体内都会有很多消化后的残渣需要排泄。如果这些食物残渣没有得到排泄,而是在大肠中停留,时间久了,便会产生毒素。这样很容易导致癌症的发生。

5.晚上可进行散步,慢跑等运动,使毒素从汗水中排出。

这五种方法,你都会了吗?