单向排气阀谈咖啡降糖

你喜欢吃甜食吗?单向排气阀提醒你,如果你喜欢吃甜食,并且吃甜食太多,很有可能会患上糖尿病。如果想要降低糖尿病的风险,最好在吃甜食时,搭配茶或者咖啡。

一项研究指出,咖啡有着和茶一样的作用,可以抑制血糖上升。茶类可以降血糖是因为茶中含有较多的儿茶素,可降低三酸甘油脂的浓度。至于咖啡,则是因为其中的绿原酸可以抑制血糖上升,咖啡中含有的镁跟钾,可以影响人的身体内部的糖类转化。

喝咖啡更是可以减少内脏脂肪,改善肥胖问题,甚至还有抗衰老的作用。甚至有助于预防脂肪肝,肝硬化以及肝癌。喝咖啡好处很多,但是需要注意的是,喝咖啡的时候,选择的咖啡应该是无糖,不添加奶精的。不然,会造成胃酸分泌过多,甚至可能会导致严重的胃病。

不管如何,想要达到保健效果,要适量吃甜食,最好搭配茶或者咖啡。这样可以降低热量的摄取。我个人还是偏向选择咖啡的。比起茶来,我更爱咖啡中的独特香醇。我曾经向一个对茶厌倦了的朋友介绍咖啡。从那以后,午后甜点加咖啡,便成为了他的最爱。他感谢我,因为他以前从来不喝咖啡。从那以后,我们便时常去咖啡馆,一坐就是一个下午。