单向排气阀谈椰子油咖啡

你知道在冬天有什么减肥的好方法吗?单向排气阀告诉你,日本现在流行起热咖啡减肥法。据研究表明,咖啡具有燃烧脂肪的效果,是因为其中的咖啡因以及绿原酸。

椰子油咖啡,更是被认为可以平衡肠内生物菌丛,不只能解决便秘问题,还能抑制空腹感,甚至有美肌效果。有专家指出,椰子油中富含中链脂肪酸,能提升总热量消耗,更能达到抑制食欲的效果。但是需要注意的是,椰子油中含有高达百分之九十的饱和脂肪酸,如果过量摄取,会增加心血管风险。同时,如果摄取过量的中链脂肪酸很容易导致腹泻。

尽管椰子油咖啡有以上两个缺点,但是只要不是过量喝,是不会影响健康的。它的做法也很简单。一杯滴漏式咖啡加入一茶匙的椰子油,再放入果汁机内搅拌二十秒,这样,椰子油的乳化效果会更好。就是这么简单,一杯椰子油咖啡就被做出来了。

喝椰子油咖啡,也是有诀窍的。最好是运动前喝,洗澡前喝效果更好。不过需要注意的是,咖啡因有提神醒脑的作用,可能妨碍睡眠,最好不要在晚上入睡前喝咖啡。