咖啡排气阀谈一起床就喝咖啡好吗

您早上起床第一件事就是喝咖啡吗?即使不是咖啡,您也会是那种需要喝一杯含有咖啡因的饮品才能更好的开启新一天的人吗?但是现在咖啡排气阀要告诉你,这样喝咖啡并不是正确的。

我们每个人的体内都有生物钟管理着我们做的每一项活动,这其中就包括了我们每一天一大早醒来时的清醒程度。简单的说,就是我们的生物钟控制着我们人体内一种叫做皮质醇的激素,它能控制皮质醇激素的释放。或许你会问,什么才是皮质醇呢?其实很简单,那就是我们平时所说的压力荷尔蒙。因为当我们在早上醒来的时候,身体刚开始启动反应机制,这时压力荷尔蒙的含量就会迅速上升。

这种压力荷尔蒙,在三个时间段会达到峰值,分别是早上8点到9点,中午12点到下午1点,下午5点半到6点半。

根据专家的研究表明,当我们在压力荷尔蒙达到峰值的时候喝咖啡,其实是会削弱了咖啡因的效果的,长久下去的话,甚至还可能会对咖啡因产生抵抗性。也就是说,当您在疲惫的时候喝的咖啡就要比原来的更多了。

因此,我们最好还是在皮质醇达到峰值的其他时间段喝咖啡。所以说,起床后马上喝咖啡是不太好的,最好还是在一小时后再喝,这样你整个人都会焕然一新了。

现在您会喝咖啡了吗?